Montag. Der erste Tag der neuen Woche. Die Laune ist meist schon morgens nicht besonders gut und seit Sonntag 12:30 Uhr ist das Wochenende gedanklich schon vorbei. Gehörst du auch zu den Menschen, die ihr Leben und ihr Denken ganz der Arbeit nach auslegen? Dann kann ich dir sagen…du bist nicht allein!
Dein Tag hat 24 Stunden. Und es kann nicht sein, dass diese 24 Stunden deiner Arbeit gehören. Das kann einer Seele nicht gut tun und bezahlen wird dir das auch keiner. Es ist einfach das zu schreiben, ich weiß. Ein Umdenken findet nicht während des Lesens von ein paar Hundert Wörtern statt. Aber du kannst Montag morgens mit kleinen Veränderungen damit beginnen, dir das Leben allmählich einfacher zu gestalten. Mit ein bisschen Übung und Optimismus wirst du dich von Tag zu Tag leichter fühlen. :)
Ich kann dir ein paar Denkanstöße dazu geben, aber für das Umsetzen bist alleine DU zuständig. Denn niemand außer dir hat dein Leben, dein Handeln und dein Denken in der Hand.

To Do’s:

- Es ist Montag morgens und dein Wecker klingelt um 06:30? Nö! Heute klingelt dein Wecker schon um 06:15 Uhr. Damit hast du dir ein paar Minuten Zeit verschafft, mit klarem Kopf aufzuwachen und den Tag in Ruhe zu beginnen.

- Als erste Amtshandlung steht an: Eine erfrischende Dusche! Nichts macht mich so bereit für den Tag wie die Dusche am Morgen. Für die Gewohnheitstiere unter euch: Auch ich habe jahrelang abends geduscht. Für das erste Mal morgens duschen habe ich ganze 9 Wochen gebraucht. Nimm dir die Zeit und gib dir die Zeit. Aber versuche es trotzdem jeden Morgen erneut! Du wirst sehen, das erste Mal kommt sicher. Und ist der erste Schritt getan, gehen die Nächsten schon viel leichter.
Frisch geduscht kannst du dich jetzt deiner restlichen Körperpflege widmen. Ob Make-Up, Zähneputzen, Bodylotion. Tu, was dir gut tut!

- Trinkst du gerne Kaffee? Oder Kakao? Oder doch eher Tee? Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um dir dein heiß geliebtes Getränk zuzubereiten. Du hast bestenfalls noch zehn Minuten Zeit, dich in Ruhe hinzusetzen, dein Getränk zu genießen, gegebenenfalls etwas zu essen und deine E-mails zu checken. Du hast kein Lieblingsgetränk? dann lass dich inspirieren von meinen einfachen und schnellen Rezepten für den perfekten Start in den Tag. Diese kommen im Laufe dieser Woche online!

- Letzte Amtshandlung: Der Weg zur Arbeit/Uni/Schule! Wie weit ist deine Arbeitsstelle/Universität/Schule von dir entfernt? Ist es notwendig mit dem Auto zu fahren? Wenn ja, dann schnapp dir eine Flasche Wasser und deinen neuen Mix der Woche (www.spotify.com). Ich garantiere dir, beim Durchhören deines aktuellen Mix der Woche kommt nie Langeweile im Stau auf.:) Falls es dir möglich ist, gehe unbedingt zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit/Uni/Schule. Das bringt deinen Kreislauf morgens so richtig in Schwung!

Das waren fünf Tipps, wie du deinen Montag Morgen einfach mal anders gestalten kannst. Und glaube mir, Gewohnheiten zu verändern tut der Psyche unheimlich gut! Wusstest du, dass ein Mensch im Durchschnitt 66 Tage benötigt, um eine Gewohnheit zu verändern? Dieser Wert variiert natürlich, aber gebt niemals auf, ihr seht, alles braucht seine Zeit.

Viel Spaß beim Ausprobieren und viel Erfolg wünscht euch
eure Josy ♥